Goji berry – Eyes with long hours computer works

1. 杭白菊 White Chrysanthemum flower [杭白菊性偏凉 but balance with dry longan 龙眼干（桂圆干）燥热与湿热体质]
2. 金銀花 Honeysuckle (Amazing herb for detox) Sold out during C19
3. 宁夏中宁枸杞 Goji berry (less seeds species) 20 pcs per person per serving per day
4. 甘草 (二片)
5. 龙眼干（桂圆干）
   Ratio: 2 杭白菊 : 1 金銀花
   Soak all into hot water for 30 min, then very low heat for 15 min. Sieve it, then add goji berry.

白菊与黄菊花主要区别在于功效侧重：白菊味甘，清热力较弱，擅长平肝明目、滋阴润燥，适合养眼、滋补；黄菊花味苦，性更寒，疏散风热、泄热解毒力较强，更适合治风热感冒、高血压、肝火旺引起的目赤肿痛。通常白菊泡茶更温和，黄菊则清热力更猛。

功效侧重：
白菊（如杭白菊）： 主打平肝明目，适合日常保护视力、缓解眼疲劳、清肝火。
黄菊（如金丝皇菊）： 主打疏散风热，适合风热感冒、咽喉肿痛、肝火旺引起的大便秘结、目赤肿痛。
药性差异： 黄菊的苦味更重，泻热力比白菊强。
茶饮体验： 白菊口感甘甜清香，更适合日常饮用；黄菊则苦味较显。
适用场景：
白菊： 适合由于熬夜、长期看屏幕引起的眼睛干涩、头晕目眩。
黄菊： 适合感冒发烧、喉咙痛等热症明显时。

两者均有清热解毒的功效，但白菊重在养，黄菊重在治。若日常饮用，白菊更推荐；若热感冒，黄菊效果更好。